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 藍委籲不自亂陣腳 合理布局陸空軍


中國時報【楊佳穎╱台北報導】

4席立委補選落幕，國民黨開出「守二搶二」目標，但最終僅保住彰化一席。黨務人士坦言，這次補選無法延續1124氣勢，未來還要重新調整策略，未能搶下的席次「下次會有機會開花結果」。藍委李彥秀呼籲，黨沒分裂的時間，穩扎穩打才能真的將「討厭民進黨」轉化成支持國民黨。

李彥秀認為，補選呈基本盤消長，整體氛圍較沒被凸顯，雖然席次沒斬獲，但能在三重、台南兩艱困選區打出氣勢，仍有收穫。她說，這次選舉證明陸、空軍並進齊發才是合理布局，更顯示民進黨在選舉上不是省油的燈。

藍委曾銘宗說，國民黨雖只保住一席，基本上也沒大輸，接下來黨不應自亂陣腳。曾表示，接下來民進黨一定打恐中牌、操作統獨，雖然效用遞減，但仍有一定威力，國民黨應繼續打「拚經濟」牌，除自經區外，要陸續拿出更多具體政策，說服大眾國民黨有辦法拚經濟、改善低薪、維持兩岸穩定。

黨務人士分析，原設定「守二搶二」，較遺憾的是三重、台南沒成功搶下，但在沒資源下大家已很努力。該人士進一步說，彰化與原預估差不多，金門雖落敗，但沒讓無黨籍的陳滄江當選，已是避免最壞情況。另，三重、台南部分，陳筱諭在麻豆故鄉開的票沒預期好，最終還是看藍綠基本盤，且綠營府院黨強打這兩區，未來大選時，民進黨也無法傾全黨資源固守一兩區。

該人士說，這兩區綠是「鐵板一塊」，至少現已將土翻鬆，對未來選舉定有幫助，「凡打過必留下一些戰果」。他說，雖然這次補選無法延續九合一氣勢，未來黨還是要重新調整策略，且民進黨用恐中牌是否對基本盤還有催票效果，都值得再研究。







 調理腸胃3種按摩，便祕、腹脹、腹瀉都有解



【早安健康／今周刊特刊】老是便祕、飯後容易脹氣、睡到半夜經常胃食道逆流？試試老祖宗的「摩腹法」，晚餐後按摩腹部，不但幫助消化，還可以改善腸胃不適症狀，胃氣順了，自然就能睡得好。

早在魏晉南北朝時期，達摩祖師所著《易筋經》中就曾提到的摩腹法：「初行功時，當解襟仰臥，心上臍下，適當其中，按以一掌，自右向左揉之。

徐徐往來均勻，勿輕而離皮，勿重而著骨，勿亂動游擊，斯為合式。」重點在於「練氣入膜」，即培育中氣以強身健體，屬於內壯之法，並在經文中指出練習1∼3個月，便可自覺精神充沛。

唐朝名醫孫思邈在《千金要方》也提到摩腹養生的具體操作方法：「每食訖，以手摩面及腹，令津液通流。食畢當行步躊躇，計使中數裡來，行畢，使人以粉摩腹上數百遍，則食易消，大益人，令人能飲食無百病，然後有所修為為快也。」就是說在飯後按摩顏面及腹部，可以幫助消化、促進宿食的排出，對人體有很好的益處。

因此，摩腹此法對於養生的好處，歷代養生家皆推崇之，如明朝龔廷賢在《壽世保元》也直接說出摩腹就是為了促進消化：「食後常以手摩腹數百遍，仰面呵氣數百口，趑趄緩行數百步，謂之消化。」

由此可知，摩腹是歷史悠久並受到廣泛推崇的養生方法。現代有飯後摸肚子小腹變大之說，指的是飯後摩腹力道過重，影響到胃部食物的排空，反而造成消化不良，故若力道適中、方式得宜，食後摩腹不但不會造成小腹變大，還能夠幫助消化吸收。

另外，摩腹的操作簡單方便，也不受時空限制，即便是忙碌的現代人也能夠隨時隨地靠雙手保養自己的身體。

按摩腹部有什麼好處？下一頁了解

  • 摩腹的時候，只需使用雙手，不必另選工具。力度需均勻緩慢，以無不適感為準，不應有疼痛感。
  • 姿勢盡量平躺，若時空不允許，則坐正也無妨。
  • 時間最好在晚上睡覺前，或是早上起床尿液排空後。
  • 在按摩時因為促進腸胃道蠕動，所以會出現排氣、飢餓感等都屬於正常現象，無須擔心。
  • 患有腹腔急性感染、腹腔腫瘤、血小板缺乏症的人禁止按摩，以免病灶擴大。皮膚化膿、出血則應先治癒再按摩。
  • 孕婦也嚴禁按摩腹部，一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康。


整理‧曾慧雯 文‧名中醫師 吳宏乾 圖‧達志影像

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本文摘自《今周刊特刊：健康100分的睡前好習慣》／今周刊









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