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加18歲少女安德里斯庫闖進印地安泉女單冠軍戰

年僅18歲的加拿大網球新秀安德里斯庫(Bianca Andreescu)，15日擊敗第六種子、烏克蘭女將絲薇托莉娜(Elina Svitolina)，闖進印地安泉網賽(Indian Wells)女子單打決賽。這是安德里斯庫WTA生涯的最大的一場冠軍戰。

安德里斯庫今年開季世界排名第152，但如今已經升到第60。她在15日以6比3、2比6、6比4擊退絲薇托莉娜。繼續她本週在印地安泉網賽的驚奇之旅，其中包括擊敗前球后、西班牙的蒙奎露薩(Garbine Muguruza)。

安德里斯庫是以外卡身份參賽，使她成為印地安泉網賽有史以來、第一位以外卡闖進女單決賽的球員。

安德里斯庫在賽後表示：「我真的需要沈靜一下。太不思議了。」她激動的對現場觀眾說：「過去這一星期，好像美夢成真。」

安德里斯庫的在冠軍戰的對手，將是世界排名第八的德國女將柯貝(Angelique Kerber)，或是目前手感正火熱的瑞士女將班西琪(Belinda Bencic)。

班西琪曾經高居世界第七，但受傷中斷她的網球事業，世界排名一路下滑。但她在第四輪扳倒當今球后、日本的大坂直美(Naomi Osaka)，接著又在半準決賽，擊退世界排名第五的捷克女將普莉絲可娃(Karolina Pliskova)。

班西琪最近在WTA網賽連贏12場。她剛在2月底的杜拜網賽，扳倒捷克第二種子克菲托娃(Petra Kvitova)封后，拿下她4年來贏得首座WTA冠軍。如今又一路挺進印地安泉網賽的女單準決賽，將對決前球后柯貝。值得一提的是，班西琪最近的贏球中，有6場的對手是世界排名前10的高手。

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迷思破解 / 蘋果煮熟吃更養生？蘋果籽有毒？

蘋果向來被民眾視為健康的水果，生活中，流傳許多關於吃蘋果的好處，除了可以降膽固醇、解便秘之外，網路上甚至出現「蘋果煮熟吃更養生」的說法，然而這些都是正確觀念嗎？

網路謠傳「吃煮熟的蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象」，恩主公醫院中醫部內科主治醫師廖唯宇表示，由於蘋果為外來水果，中醫古籍未明確記載屬性與功效，也無現代研究證實，所以目前中醫沒有此說法。

從中醫的角度來說，寒、涼性的植物類食物可透過加薑或酒長時間炮製，使其成為溫熱性，以利偏寒體質者吸收，例如：屬性偏寒的何首烏經黑豆汁、黃酒炮製後，性質變成甘溫主補。（各類食物的炮製方式不同，需請教專業中醫師，避免引發副作用。）

如果光靠加熱，沒有透過其他物質輔助，並不會改變食物的屬性，也不會改善脾胃虛寒的體質，因此將蘋果煮熟吃的意義不大。

不過營養師余朱青指出，蘋果加水煮熟後，纖維會軟化、釋出果膠，加強穩定血糖、降低膽固醇的效果，但同時蘋果的水溶性維生素C也會流失，減少所含的營養成分。一般來說，若是咀嚼、腸胃功能不佳者，才會建議將蘋果（去皮）煮過，讓纖維軟化方便入口，也較不容易造成腸胃不適。

（吃水果應注意份量和食用的時間。圖片來源：shutterstock）

吃水果原則：適量、避免空腹、不在晚餐後食用

廖唯宇提到，雖然蘋果不溫熱也不寒涼，現代中醫大多將其歸類為平性食物，但水果類其實都偏甜，食用過多容易上火，且纖維質多、不易消化，一天最好不要吃超過一個手掌的量。

此外，空腹時不適合吃水果，以免過度刺激腸胃。他建議，水果可於白天正餐後半小時食用，因為此時腸胃有較充足的能量消化；而晚餐過後，「人體陽氣偏弱，腸胃功能較不好，就不要再吃水果了」。

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