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 怎麼提升免疫力？ 美國醫曝：挖鼻孔＋吃鼻屎


通常免疫力比較差時，最直接的反應就是容易生病。美國1名皮膚科醫師認為，由於現代人太少接觸細菌，導致身體的免疫力愈來愈差，且過敏患者人數也持續上升，因此這名醫師建議，若想要提升免疫力，可以嘗試吃鼻屎或吃掉在地上的食物。


根據《紐約時報》12日發表的1篇文章可見，美國科羅拉多州1名皮膚科醫生梅格(Meg Lemon)認為，把身體暴露在充滿細菌的環境中，有助於增強免疫力，還可幫助身體對抗過敏及感染，因此她建議人們，「不應該只是挖鼻子，應該把鼻屎吃掉」，另外，當食物不慎掉到地上時，「請把食物撿起來吃掉」。


梅格進一步解釋，過去人類進化了數百萬年，免疫系統也不斷受到細菌攻擊，「但它們現在卻無事可做」，她表示人類學會洗手、打掃與烹飪等習慣，結果與細菌、寄生蟲「互動」的機會大幅降低，導致免疫系統不斷弱化。梅格強調，若沒有跟自然界定期互動，我們的免疫系統恐會被打亂。


梅格也拋出統計數據，表示近幾年雖然衛生觀念進步，但過敏患者人數卻持續上升，以美國為例，2011年的兒童食物過敏人數，比1997年上升了50%，皮膚過敏發生率也增加69%，梅格認為若過量使用抗生素等藥物，健康微生物會被破壞，造成細菌更加致命。所以她才會建議透過「吃鼻屎或掉到地上的食物」，來讓免疫系統接受訓練。


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 世界最古老武術之一 印度戰舞融合瑜珈形式


印度戰舞是一種融合近身格鬥和瑜珈的武術形式。練習印度戰舞需要有絕佳的身體柔軟度才能克敵制勝，這種武術流傳至今超過2千年，習武者除了要精進武術之外也要休習心性，也被譽為是偉大的世界遺產之一。


已經74歲的米娜是世界上最年長的印度戰舞武術家。看她靈活的身手，短棍對打還是游刃有餘。不但是大師級的武術家也開班授課，學生來自海內外各地。


印度戰舞武術家米娜：「人們都說現在我是國內唯一一個最年長的印度戰舞練習者，他們(學生)都稱我叫媽媽或祖母，在過去家長對女孩練習印度戰舞都會感到猶豫不決，但是現在情況不同了，不管是女孩或是媽媽甚至是祖母都要來學習，當你練習印度戰舞這種武術，你會感覺到它能提供你的自我防衛能力和自信，據說印度戰舞對身心靈的健康是有助益的，這也是為什麼大家都要來學習印度戰舞的原因。」


印度戰舞流傳至今，已經超過2千年，被認為是世界上最古老的武術之一。而且這種武術形式除了具有近身格鬥的技巧外，還融合了瑜珈姿勢，也重視習武者的心靈修行。


印度戰舞武術家米娜：「我們這裡是不收費的，當學生修習結束後，離開前他們都要貢獻一套招式才能畢業，許多印度戰舞的新招式，印度戰舞的大師就會出現，這讓我相信印度戰舞會持續下去。」


每年要教導超過150位學生，米娜儘管已經70好幾了，不過她依舊樂在其中，要將自己所學代代相傳下去。


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