【男女性情趣用品】誘人呼喚！性感柔緞睡襯衣-上原結衣

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網友狂喝檸檬水想美白醫師揭真相

生活中心／綜合報導

檸檬營養價值高，其中富含維生素C，也讓許多女孩認為「大量攝取檸檬可以美白」，但日前大陸就有一名女子表示，自己一連喝了一個月的檸檬水，一天5杯，但仍然沒有美白的跡象，就有醫師指出「喝檸檬水根本沒有可靠的美白效果」，隨即引發網友的討論。

▲檸檬營養價值高。（圖／pixabay）

醫師也從現實面角度指出，喝檸檬水主要是「補充身體的維生素C」，因維生素C可提升代謝率，然而美白多與個人「膚色」有關，強調「想靠檸檬水美白，不如先做好防曬」，此外，像是草莓、奇異果等其中含有的維生素C都比檸檬來的多，還可調節腸道機能。（編輯：陳亦凡）

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世衛呼籲杜絕反式脂肪，反式脂肪是「反」在哪裡？有什麼危害？

(圖片取自pixabay)

根據《中央社》，聯合國旗下的世界衛生組織正致力於消除慢性疾病的危害。世衛組織秘希望食品業者淘汰部份會造成心血管阻塞的添加物，包含食品工業中常會使用的反式脂肪。

什麼是反式脂肪？

上世紀初，科學家發明「氫化植物油」技術，使油脂更穩定、更耐高溫、保存期限更長，以便於食品加工。

大家都知道植物油通常含有較多不飽和脂肪酸，雖然較健康，卻比較不穩定。所謂不飽和脂肪酸是指其脂肪酸長鏈狀的分子中包含至少一個碳-碳雙鍵，而動物性油脂中含量較多的飽和脂肪酸則沒有碳-碳雙鍵。

科學家為了優化植物油裡的不飽和脂肪酸，利用特殊的技術，使不飽和脂肪酸裡的碳-碳雙鍵連結的一個氫原子轉到另一邊去，也就是從「順式」變為「反式」，這也是「反式脂肪」得名的原因。

反式脂肪曾被認作健康的油脂

被氫化處理的植物油，也是不飽和脂肪酸的一種，所以曾被科學家認作比動物性油脂健康的油。後來發現，反式脂肪雖然能被人體吸收，卻不能被肝臟分解，長期累積下來，容易導致心血管疾病。反式脂肪也會使低密度脂蛋白上升，使高密度脂蛋白下降。

現在許多專家認為人造的反式脂肪酸比飽和脂肪酸更不健康，一些國家和地區已經禁止在食品中使用部分氫化植物油。

反式脂肪也會自然生成

反式脂肪不一定來自人造油品，大豆油等油脂在高溫狀態下也會生成反式脂肪。另外，動物性油脂在進行去味過程時也會生成少量的反式脂肪，反覆煎炸也會。

為了健康著想，要盡量少吃烘焙類食物，比如麵包、西式小點心、高溫油炸的食品等等，因其含有大量反式脂肪的機率較高。此外，須注意的是，根據現行規定，包裝食品的反式脂肪含量在0.3％以下者，可標示為「0」。所以，包裝說明上標註反式脂肪為0的食品，未必真的沒有反式脂肪。

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謝怡潔的開箱日記