【情人節送什麼最實用】 迷幻紫系三件式和服角色扮演服-倉木美緒


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 郭台銘最愛吃霸氣米粉！營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯


【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】媒體日前報導鴻海董事長郭台銘，不愛山珍海味，卻是「米粉控」！他在臉書上公布午餐菜單，竟然是各式的米粉，包括：炒米粉、米粉湯、芋頭米粉湯…等，並且每天午餐熱量不超過700大卡。營養師怎麼看郭董的米粉午餐菜單，是否夠營養？如果能搭配哪一些食物一起吃，才符合「幾霸分」！

所以，建議民眾購買前認清標示，以保障自身權益。而像是形狀粗短的粗米粉，常被烹調成米粉湯的，由於其米含量未達50％，只能稱作水粉（用水煮的，若用蒸的則稱為炊粉）。大家也可從口感上作區分，含米量高的天然米粉相當軟爛、一拉就斷，米香比較濃且顏色偏黃，充滿化製澱粉的米粉，則超有嚼勁和彈性、缺乏米香。

「米粉控」吃出營養健康 營養師推荐食譜

「米粉控」看過來，想要吃出米粉的營養健康，以下是高敏敏營養師推荐的一道營養均衡、可替代為一餐，且熱量不高的米粉料理食譜，提供給大家自己DIY：

【纖蔬米粉湯】

熱量：大卡。

食材：米粉80g、香菇25g、高麗菜60g、紅蘿蔔15g、昆布1片。

作法：

1.所有食材洗淨，切小備用。

2.將昆布、高麗菜、香菇、紅蘿蔔放置鍋中煮熟。

3.放入米粉煮熟加以調味，即可盛碗享用。

【延伸閱讀】

  • 胃痛、胃脹氣喝粥最好？中醫：認清體質，茯苓、人參趕走消化不良 ‧






 麻疹疫情延燒 衛部判：不會擴大


【台灣醒報記者譚有勝台北報導】針對虎航麻疹疫情，衛福部19日指出，累計至今麻疹病例已有18例，其中確診者已增至12人，6人為境外移入者。但衛福部評估，疫情已受控制，不至於有大規模疫情發生。衛福部提醒，因麻疹與感冒症狀相似，且傳染力強，若民眾有類似感冒症狀，應盡速就醫，並完成麻疹疫苗接種，以提高麻疹防護能力。

虎航麻疹疫情擴大，行政院19日臨時動議請衛福部部長陳時中報告最新狀況。行政院發言人徐國勇於會後轉述，今年我國累計麻疹病例已有18例，其中境外移入者有6人，其中1人又於國內傳染12人，接觸者增至2978人。

由於麻疹傳染力甚強，可經由人與人接觸、空氣、飛沫傳播，不論境外移入、國內傳染或再擴散予他國人民都有可能會發生。但衛福部目前評估，「不至於有大規模疫情發生」，政府也會持續嚴密掌控疫情發展。

衛福部指出，麻疹初期症狀與感冒相似，在出疹前後4天都容易傳染他人。因此，若國人有類似感冒症狀，應佩戴口罩就醫，並主動告知醫師旅遊史，且國人應盡速完成而麻疹、腮腺炎、德國麻疹(MMR)混合疫苗，以提高免疫系統保護能力。

賴清德也特別裁示，航空公司之機組人員及旅行業之導遊都是麻疹傳播風險對象，交通部與衛福部必須配合強化邊境管制防疫工作，加強督導所轄相關業者落實麻疹個案管理、接觸者員工之健康監測，並提醒旅客注意個人防護事項。

此外，因此次國人赴國外感染麻疹，導致疫情擴散，甚至影響他國。我國也期盼爭取參與世衛組織活動，以應對國際疫情擴散，提早採取防範措施。









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