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 郭台銘最愛吃霸氣米粉！營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯


【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】媒體日前報導鴻海董事長郭台銘，不愛山珍海味，卻是「米粉控」！他在臉書上公布午餐菜單，竟然是各式的米粉，包括：炒米粉、米粉湯、芋頭米粉湯…等，並且每天午餐熱量不超過700大卡。營養師怎麼看郭董的米粉午餐菜單，是否夠營養？如果能搭配哪一些食物一起吃，才符合「幾霸分」！

所以，建議民眾購買前認清標示，以保障自身權益。而像是形狀粗短的粗米粉，常被烹調成米粉湯的，由於其米含量未達50％，只能稱作水粉（用水煮的，若用蒸的則稱為炊粉）。大家也可從口感上作區分，含米量高的天然米粉相當軟爛、一拉就斷，米香比較濃且顏色偏黃，充滿化製澱粉的米粉，則超有嚼勁和彈性、缺乏米香。

「米粉控」吃出營養健康 營養師推荐食譜

「米粉控」看過來，想要吃出米粉的營養健康，以下是高敏敏營養師推荐的一道營養均衡、可替代為一餐，且熱量不高的米粉料理食譜，提供給大家自己DIY：

【纖蔬米粉湯】

熱量：大卡。

食材：米粉80g、香菇25g、高麗菜60g、紅蘿蔔15g、昆布1片。

作法：

1.所有食材洗淨，切小備用。

2.將昆布、高麗菜、香菇、紅蘿蔔放置鍋中煮熟。

3.放入米粉煮熟加以調味，即可盛碗享用。

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 減碳植樹 動物園11日發票換樹苗


【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】愛樹的民眾有福了！北市動物園提供500棵樹苗，要給民眾用發票兌換。北市動物園發言人曹先紹7日受訪時表示，再過5天就是「植樹節」，11日上午10點半至11點半，民眾只要到動物區入口處保育牆捐贈3張107年度的發票，就能兌換1株樹苗帶回家照養，其中包括桂花、杜鵑、三角楓等樹種。

每逢植樹節，民間團體就會自行發動「植樹」活動，提倡減碳愛地球理念，城市中的樹木除了可降低市內溫度、美化都市景觀，也常成為野生動物們從郊山到都會來回遷徙旅程中暫停棲息的生態廊道。

曹先紹7日表示，「此次動物園與羅東林管處、台大農學院實驗林合作，推出限量500顆小樹苗，讓民眾捐發票做愛心的同時，也能一起保護綠地。」

民眾只要在11日上午10點半至11點半，攜帶3張發票到動物區入口處保育牆捐贈，就可兌換1株樹苗，共有桂花與杜鵑各150棵、三角楓50棵、土肉桂100棵和毛柿50棵，愛種樹、養樹與植樹的民眾有福了。曹先紹說，「募得的愛心發票，將全數捐給宜蘭縣聯合勸募基金會等社福單位，幫助更多弱勢家庭改善生活品質，歡迎大家一起來善盡地球公民的義務和責任。」









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