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高雲尼醫院講座節食減肥不如控制熱量勤運動

很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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搶人口紅利財旭源擴大在印尼等海外地區經營

在進入炎夏的飲料市場旺季同時，飲料包材及設備廠旭源 (8421-TW) 的業績表現也備受關注，旭源今 (16) 日赴 OTC 召開法人說會，該公司強調，除本地市場外，包括巴西、印尼等具有人口紅利的地區，也將成為業務發展重點。

目前旭源在巴西及印尼均有設廠，且具備機器設備、印刷及原料等集團優勢，計畫擴大在兩地的營運，同時，旭源的飲料收縮膜包材並已打入統一 (1216-TW)、黑松 (1234-TW) 等品牌大廠的供應鏈，該公司在今年收縮膜營收比重，可望較去年占營收 10% 再向上成長。

旭源同時也在彩色積層袋包裝產品及機能材料的領域擴大經營範圍，包括應用於美容、食品及生技產品包裝上。

旭源首季財報，營收為 3.13 億元，毛利率 24.28%，稅後純益 111 萬元，較去年同期轉虧為盈，每股純益 0.02 元。

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謝怡潔的開箱日記