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 1分鐘護耳！耳朵瑜珈改善耳鳴重聽



【早安健康／張承宇報導】總是覺得耳朵冰冷僵硬、碰一下就會痛，甚至不時就會受耳鳴困擾？日本耳部問題專家指出，重聽、耳鳴問題可能是血液流動不良導致，只要拉著耳朵簡單點頭、搖頭，就可讓耳朵周遭血液流動恢復正常，改善重聽耳鳴等耳疾！

造成重聽耳鳴的重要原因：血液流動不良



日本瑜珈老師薄久美子表示，有不少耳鳴、重聽困擾的人有耳朵冰冷、僵硬以及觸碰疼痛的問題；相反地，沒有耳鳴、重聽困擾的人們耳垂則經常是柔軟且溫暖的，也很容易就能摺疊。薄久美子認為，這是因為耳朵的血液流動不良，讓耳朵變硬、變冷，甚至也可能因此引起重聽、耳鳴。

著有《耳は1分でよくなる！（暫譯：1分鐘讓耳朵變好）》的日本中醫學專家今野清志，至今已替超過3.5萬名患者改善重聽。在他的經驗之中，重聽的最大病因之一正是血液流動惡化、營養難以輸送到人體各組織細胞所導致。

而想要改善血液流動，薄久美子建議拉動耳朵同時點頭、搖頭，能改善耳朵周邊血液循環，將新鮮的氧氣、養分輸送到耳朵內部，同時也能帶走老廢物質，就可能幫助改善衰退的耳朵功能。

改善耳朵周邊的血液循環，就有助遠離耳鳴困擾！超簡單動作解說與示範影片就在下一頁！


改善重聽、耳鳴問題：拉住耳朵搖頭點頭改善血液循環



影片


  1. 站直並伸直背部，雙手捏住雙耳耳垂，重複吐氣5秒並抬頭或低頭、吸氣時回到原位的動作。
  2. 雙手捏住耳朵中段，吐氣5秒並向左或右轉頭、吸氣時回到原位。
  3. 捏住耳朵上段，吐氣5秒同時抬頭或低頭、吸氣時回到原位。


…




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 許光漢自嘲把妹技巧老派 最喜歡「這類型」美女


《1006的房客》日前為了劇中一場回憶戲，飾演表兄弟的許光漢、劉冠廷，和特別客串的方語昕一同前往流浪動物之家拍攝。許光漢表示自己本來就非常喜歡動物，尤其是狗，當天又可以親自幫小狗洗澡，他說：「本來以為小狗會很難控制，但除了洗完澡甩了我們一身水之外，其餘時間牠們都好乖。」

許光漢在《1006的房客》中，暗戀方語昕，問及如果有機會跟喜歡的對象約會，理想中的約會形式是什麼？有著老靈魂的許光漢直說：「大概就是看電影、吃飯逛街，如果有車的話應該會帶她看夜景，我真的很老派耶。」也說喜歡有氣質的類型，但最重要的還是雙方聊得來。


▲方語昕客串《1006的房客》。（圖／歐銻銻娛樂提供，2018.05.15）

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