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 遭前男友背叛…婦雇黑手黨殺害 水泥灌屍封牆6年


義大利一名64歲婦人不滿遭前男友背叛，涉嫌雇用4名西西里黑手黨(mafia)黨員殺害前男友，並將屍體強灌水泥，封存在一棟別墅的牆柱內6年，直到今年1月別墅翻修才發現屍體，警方循線逮捕5名兇嫌。

 


根據英國衛報報導，41歲死者阿斯提(Lamaj Astrid)是阿爾巴尼亞族人，2013年被通報失蹤，直到今年1月，卡塔尼塞塔省的反黑手黨檢察官在西西里島進行調查，在米蘭塞納戈(Senago)一棟翻修中的別墅，發現阿斯提的屍體被封在牆柱內。

 


警方循線逮捕5名兇嫌，其中64歲婦人在黑手黨組織中擔任重要聯繫角色，因為不滿被前男友背叛，還偷走她的珠寶，一氣之下雇用西西里島結識的殺手幫忙復仇，將阿斯提殺害後牆灌水泥，將屍體封進牆柱中；5嫌最後被控謀殺和藏匿屍體罪，而主嫌婦人原先想搭飛機落跑，所幸警方及時逮捕到案。

 


義大利巴勒摩大學歷史教授盧波(Salvatore Lupo)表示，水泥灌屍是西西里黑手黨常見的殺人手法，原因是警方找不到屍體，警方調查速度會變慢；有時黑手黨會在屍體上留下訊息，像是殺害告密者後，會在死者口塞石頭，如果是偷竊或過於貪心，則會在死者生殖器放鈔票；警方表示，至今仍有數百名受害者遭黑手黨殺害，屍體卻尚未尋獲。

 

 

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 晚吃易胖有根據 「胖蛋白」致肥！


（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）晚餐在六至七點吃最為理想。因為從晚上到隔天早上為止，是應付飢餓狀態的「胖蛋白」最為活耀的時候。所謂胖蛋白，乃是時鐘基因所製造的蛋白質名叫「BMAL1」，它能促使脂肪合成，啟動身體的儲存脂肪模式。因此，同樣的食物， 晚上吃會比白天更容易發胖，就是BMAL1害的。

太晚吃飯容易胖 都是「胖蛋白」害的

雖然睡眠中也有稱做「皮質素」的荷爾蒙幫忙分解多餘的脂肪，但太晚進食的話，血液中營養充足，根本就用不到體脂肪，自然就享受不到「睡著也能瘦」的好處。這實在是很可惜的事。最晚，晚上九點以前，就要把晚餐吃完。如果事先知道會晚睡的話，就在六點前先把主食吃完，八點後再吃一些小菜，分兩次吃，這樣就不會餓到睡不著了。


三點吃點心是正確的

「三點吃點心」，其實是有道理的。因為幫助脂肪形成的胖蛋白BMAL1，從中午 十二點到下午三點是量最少的時候，因此一般認為在這個時段吃甜食也不容易發胖。只是，若午餐已經有攝取米飯之類的碳水化合物，對補充大腦能量來說，應該很足夠了。就算是工作、讀書需要大量用腦的人，也能撐上五到六個小時。

再說飯後三到四小時，胃裡面的食物應該已經消化掉了，這個時候，為了讓血糖上升，生長激素會開始分泌。但如果空腹的時間太長，壓力荷爾蒙皮質素也會開始分泌，所以兩餐間隔的時間最好抓五個小時。換句話說，一天三餐、不吃零食是最理想的做法。不要養成吃零食的習慣，零食可以當作獎勵或是轉換心情的工具，偶一為之，這才是聰明的做法。

一天一顆醃梅子

從日本平安時代流傳至今的日本傳統食物醃梅子，你知道這小小一顆果實裡面蘊藏有多少能量嗎？它除有很強的抗菌作用外，豐富的檸檬酸還可以讓血液變清爽，讓偏酸性的血液維持在弱鹼性的狀態，還可以保護微血管的健康。

梅子中乳酸菌除了能增加腸道的益生菌，更有解毒和抑制胃癌發生的作用，這點也已經獲得了證實。吃梅子分泌出的唾液被稱為「刺激唾液」，裡面含有多種酵素，對消化很有幫助。就讓我們一天一顆醃梅子，讓身體從裡面變乾淨吧！

（本文摘自／你的微血管健康嗎？／文經社）









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