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 有消化性潰瘍 怎麼吃比較好？


消化性潰瘍是指胃、十二指腸的黏膜受到胃液的腐蝕或其他因子的傷害，造成黏膜受損，廣泛來說，食道也有潰瘍的可能。當黏膜破皮產生糜爛、白斑等現象，即為「潰瘍」。


臺大醫院內科部暨健康管理中心主治醫師、臺大醫學院內科臨床助理教授曾屏輝，曾在79期《好心肝》會刊表示，消化性潰瘍的原因除了最重要的胃酸以外，主要可分為3大類：幽門螺旋桿菌、NSAIDs(非類固醇消炎止痛藥)及情緒緊張、壓力等因素。

其次，關節炎患者常用的NSAIDs藥物，或是心血管疾病患者常用之阿斯匹靈(Aspirin)，會減少胃黏液的分泌與保護，所以也易引發潰瘍出血。此外，壓力、焦慮、緊張，則是因為會使胃腸自律神經失調,導致胃酸分泌增加,引起消化道受損。


所謂事出必有因。面對消化性潰瘍，首重釐清原因,針對原因治療。若有幽門桿菌感染，要先治療此菌。一般而言，十二指腸潰瘍約有9成與幽門螺旋桿菌相關,胃潰瘍約6至7成相關,胃潰瘍通常與止痛藥的關聯性大些。不過，不管是哪種潰瘍，胃酸都扮演很重要的角色，所以藥物治療上都以抑酸劑為主，而患者平時的飲食注意事項也類似。


有消化性潰瘍、慢性胃炎病史者,除了三餐外,宜盡量避免再吃會過度刺激胃酸分泌的食物，如辛辣、刺激性的食物，如麻辣鍋、太酸的水果如檸檬、鳳梨、梅子以及甜食、咖啡、濃茶、油膩的食物等。


在潰瘍急性期，建議清淡飲食，例如清粥、宜避免太堅硬、粗糙的食物，如堅果類、甚至高纖的蔬菜如芹菜、韭菜等，因為這些食物需要在胃裡磨久一點才能消化，會增加胃的負擔。總結來說,太甜、太酸、太油、太辣、太硬的食物，這些飲食一般人吃可能沒事，但有潰瘍者就要減少食用量。值得一提的是，胃食道逆流和消化性潰瘍都屬於胃酸相關的疾病，所以胃食道逆流患者也適用於上述飲食原則。全文請見 https://pse.is/G4R67











 桃園新旅行 吸引新住民遊樂


中國時報【葉臻╱桃園報導】

桃園市觀旅局與桃園市旅行商業同業公會合作，針對新住民推出「桃園新旅行」，希望吸引因工作、婚姻居留桃園的新住民，在閒暇時刻能暢遊桃園，認識桃園的節慶活動和特色景點。

桃園市長鄭文燦表示，市府去年推動東南亞移工休閒育樂參與式預算計畫，由移工朋友提案，票選出包括泰拳比賽、足球、籃球等體育活動，而桃園新旅行計畫也是藉由參與式提案，解決新住民在國內旅遊可能面對的交通工具、語言等困擾。

桃園市觀旅局表示，桃園市因工作或婚姻等因素居留的外籍人數約有16萬人，人數眾多，為此特別推出桃園新旅行特色行程，以5大特色瞄準新住民市場，結合桃園在地特色景點、大型節慶活動的「星級景點」，讓新住民深度了解桃園藝文生活。

旅程中也會安排具備該國母語專業的雙語隨隊人員，排除新住民在旅遊時可能遇到的語言障礙，並搭配各景點導覽，深度認識桃園特色，除此之外，還會有專業攝影師隨隊拍攝，替新住民遊客紀錄沿途美景與美照。

觀旅局表示，桃園新旅行主打新住民參與，客群包含菲律賓、越南、泰國、印尼4大國家的新住民，移工、新住民家庭和留學生也能共同參與，只要報名參加，就有機會抽獎亞洲任航點機票，後續還有竹圍龍舟競賽慶端午、大溪樂活之旅2條旅遊路線可報名參加，名額共計240名，遊程售價600元，歡迎新住民踴躍報名參加。









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