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 躺著練六塊肌 2萬下仰臥起坐電療半小時搞定


想練出好身材，不必辛苦做運動。美國的美容業者推出了電療療程，一次30分鐘，就讓你像做了2萬個仰臥起坐。不過做一次療程不便宜，要價3萬元台幣。


許多人在健身房拚命重訓，想練出人人稱羨的健壯身材，但有人不管怎麼練，肥肉就是消不掉。


民眾瑪麗亞拉：「還是會有小腹，我通常都固定運動又健康吃，還是消不掉。」


有美容診所看準商機，推出新的療程，只要躺著，肌肉就會自己長出來。


開關才按下，受試者臉上就擺出痛苦表情，利用電磁技術，刺激肌肉收縮，30分鐘療程，腹部就像做了2萬個仰臥起坐一樣痠。


記者：「有點被震到，100下，我是說200下了。」


美容醫師索博爾：「當你讓肌肉開始收縮，就會把肌肉纖維繃緊到一個程度，最終就練成了六塊肌。」


電療過程可以根據使用者舒適程度調整強度大小，醫生建議2個星期內做4次療程效果最好。不過每一次療程不便宜，要花上3萬元台幣。


如果嫌太貴，還有業者推出智慧鏡子，讓你在家也能做運動。


健身專家婕德：「這能替你創造出自家的健身房，你只需要一塊瑜伽墊就可以，不需要忍受亂七八糟的健身房，還有其他人的吵鬧聲。」


透過手機選課程就能跟著鏡子裡虛擬教練做任何運動，強度也可以自己調整。如果想聽音樂，還能連接Sportify，就算在家，也有上健身房的效果。


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 備戰亞運 田徑代表隊肩負國人期待


在去年台北世大運中，楊俊瀚、陳傑、黃士峰等人優異的表現，讓國人對於今年8月要登場的印尼雅加達亞運田徑代表隊寄予厚望。總教練孫念祖坦言壓力確實很大，目前選手都還在調整，希望可以在亞運拿下好成績。

頂著南台灣的豔陽，亞運田徑代表隊選手們在國訓中心展開各項跑、跳練習，即使是室內的重量訓練，也都按表操課，絲毫不馬虎。

在去年台北世大運打破亞洲紀錄的標槍好手鄭兆村，被教練團視為亞運奪金重點。鄭兆村說，他在3月移地訓練時不慎弄傷手肘，目前已恢復得差不多，現階段就是持續調整生理狀況，希望以最佳狀態出賽，在亞運場上有好的表現。鄭兆村：『(原音)我在去年菁英獎的時候，我下重話說我還想再一次拿到最佳男主角，所以今年我想說有機會任何一場比賽我都不想放過，所以我就是把自己的生理狀況調到一個最好的狀態去比賽這樣。』

去年在台北世大運為台灣跑出首面100公尺金牌的楊俊瀚，在日前的全大運200公尺跑出20秒33的成績，破全國紀錄，這個成績在過去幾屆亞運都有奪牌契機，教練團以此為目標，鎖定楊俊瀚參加該項目。楊俊瀚也認為自己目前的狀況確實相當好，而且有了世大運奪金紀錄，他對自己在今年亞運的表現同樣有很高的期許。楊俊瀚：『(原音)今年的話，就會比較覺得說我是不是還可以做多一點嘗試，然後在亞運搞不好也有機會可以奪牌這樣。』

在跨欄項目，陳傑的近況也相當不錯。他說目前就是按照既定的備戰策略訓練，全力衝刺亞運；楊尉廷則走出去年的低潮，一步一步以賽代訓，調整狀態。

跳高選手向俊賢是第三度參加亞運，心情不若第一次參加那麼緊張。他說自己就保持平常心，利用最後幾個月時間做足準備。至於在上一屆仁川亞運拿下銀牌的鉛球名將張銘煌，今年亞運將是他參與國際賽的最後一役，他說自己已做好準備，希望能光榮退役。

總教練孫念祖表示，目前選手的訓練狀況都還不錯，但由於去年台北世大運田徑項目表現太傑出，今年亞運受到國人高度矚目，壓力確實很大。孫念祖：『(原音)目前是克服壓力啊，這個壓力太大了，畢竟我剛講的，他們世大運比得太好了，所以相對國人會有很大的期望他們在亞運，可是畢竟亞運會跟世大運層級還是有差。』

孫念祖表示，田徑選手接下來將陸續前往日本、歐洲與中國大陸進行移地訓練，目前他們比較不擔心雅加達炎熱的天氣，比較憂慮的是當地的飲食與交通，只希望一切順利。









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