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 周錫瑋：賴選總統 台灣要過苦日子


旺報【記者林永富╱台北報導】

曾自稱是「務實的台獨工作者」的前行政院長賴清德18日登記參加民進黨內總統初選，國民黨籍前台北縣長周錫瑋對此指出，台灣苦日子要來了！賴宣布參選更會刺激蔡英文總統，民進黨會走向越來越激烈的台獨，破壞兩岸穩定發展，台灣對立更嚴重，造成經濟衰退社會不安。

民進黨方面，黨中央表示中立，歡迎任何人參加初選，將會中立也呼籲公平競爭。六都中的民進黨籍市長表示祝福，但表示全黨要團結。多名民進黨立委表示事前不知情與意外，既然有人登記，黨有黨的規定，一切照程序走。

已表態參加國民黨黨內總統初選的周錫瑋指出，賴清德參選總統，蔡英文、賴清德將會逐漸轉化更激進的台獨策略，破壞國號、破壞《憲法》的規範，而且更會刺激蔡英文和民進黨走向越來越激烈的台獨。

他提出幾個重大負面的憂慮，一是台獨將會破壞兩岸穩定發展；二是台獨將會讓台灣經濟孤立無援，外國投資不進來、台灣對外的經濟、文化、政治將會更寸步難行；三是造成台灣意識型態掛帥，對立將會越來越嚴重，造成社會不安、經濟衰退。他表示，蔡英文、賴清德的台獨只是選舉空包彈，兩岸之間如果戰爭，大陸這麼大、台灣這麼小，怎麼打？兩岸應該走向繁榮經濟、攜手共榮。

民進黨主席卓榮泰說，任何人有心為台灣的尊嚴以及安全投入初選，都歡迎，他不會去等、去勸或拒絕任何人，希望過程促進黨內團結。祕書長羅文嘉則表示，這證明民進黨是民主的政黨，任何人都有權參與，這是民主的過程，希望過程為民進黨加分、帶來團結跟合作。

放眼2020大選
他突襲登記 她幕僚坦言意外
賴清德這一刀 劃破綠和平表象
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老師盼賴當獅子王 帶綠軍打贏選戰
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 預防小腿抽筋?營養師教你運動前中後這樣吃


【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也有過這樣的經驗嗎？明明運動前後已充分熱身、伸展，但開始運動沒多久，小腿就突然抽筋，讓您痛不欲生、不得不被迫中斷訓練？營養師表示，想要預防抽筋發生，不只應適度暖身、拉筋；運動前中後做對營養補充、吃對食物，更是關鍵！

防抽筋要提前準備 適度伸展助急救

但要提醒的是，上述方式都是抽筋前的事前預防！如果民眾已經出現抽筋現象，才想到要做營養補充，往往已無太大的效益，仍應把握運動前、中就要適時補充才對。若不慎抽筋，當下則應先將患部肌肉適度伸展、幫助血液循環順暢，並且盡量放鬆、避免肌肉過度緊繃，就是減輕疼痛不適的小訣竅。

【營養師小叮嚀】：

除了運動、大量流汗後，容易出現抽筋不適外，蔡怡瑄營養師也提到，平時缺乏運動、久坐不動、夏天狂吹冷氣，更會造成人體血液循環不良，誘發抽筋發生。所以，民眾想要避免動不動就抽筋，不只應適度補充電解質，平時養成良好運動習慣，也是預防抽筋發作的好方法。

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