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 【Yahoo論壇】人民不欠民進黨，民進黨也不欠蔡總統 – 她沒溫度，也沒拚經濟的執行力


這是一個打破慣例的年代，川普一個聲名狼藉的商人都可以當上美國總統，韓國瑜都可以靠著高雄又老又窮，大聲疾呼有點荒謬的口號當上市長，誰說現任總統一定要連任的？

當年投了蔡英文總統一票，很多人會問我為什麼，其實很簡單「我對她無所期待，只有讓年金改革上路，其他我都不覺得她能做到甚麼。」尤其在第一任行政院長任內，浩鼎案的宣判、兆豐銀行案的爆發，在在都顯示應對無方，對人民的期待無感，更無公平正義可言。

假如我們說韓國瑜是當代最有溫度的政治人物，足以營造比美直銷大會的狂熱，激起莫名的英雄崇拜，蔡英文女士應該是最沒有溫度的政治人物，比馬英九「我不是來了嗎？」還不如。蔡總統一天到晚跟中國543，真的感受到人民的辛苦嗎？企圖跟她陳情的日月潭商家不是被架了出去，事後去拜訪過嗎？冷冰冰到沒有溫度可言，真的像一個跟民間疾苦隔了一層厚厚保麗龍的千金大小姐。

當年她藉著冷冰冰的堅強意志帶領民進黨內的游兵散勇，一路攻城掠地奪回政權，靠的是民進黨長年對台灣民主的犧牲奉獻，更大程度靠的是馬英九的懦弱、沒擔當，跟罔顧政治中該有的責任。我很想說馬英九是一個說謊者，甚麼633，遇到97金融風暴就算了，還拉低年輕人起薪。之後提出的愛台12項建設做到了甚麼？黃金十年呢？甚麼年金改革一定要做？擺明了開空頭支票矇騙人民。沒擔當、不負責到了極致，導致台灣政府嚴重的官僚化。

蔡總統至少是誠實的，這點我沒甚麼話說，他都沒有甚麼華麗的口號，也不會刻意討好人民，務實但沒有開創力，更無執行力。社會治安出問題，一天到晚槍擊案，要不是蘇貞昌的鐵腕，連去KTV唱個歌都很危險。低薪畫絲毫不見改善，連方向都找不出來，靠的還是人民的自尋出路。外交就更扯了，賴清德趕在她出訪前登記參選，也算是當頭棒喝。

沒有溫度，在世界快速變遷時沒創意，沒執行力的總統當一任都已經太多了！

希望未來的總統候選人永遠不要忘記，人民已經受夠了自以為是、沒有同理心的領導人。給賴清德先生一個忠告，人民真的悶經濟太久了，找出你財政上的蕭何跟經濟上的韓信吧！在全球競爭中，好是不夠的，要更好，要最好。也給未來國民黨候選人一個忠告，選總統不是光宗耀祖，達到個人高峰用的，也不要老是迴避財政上的議題。你們可能跟民進黨一樣在人才上都沒料，為了人民，請打破框架，不要為了反對而反對，討好人民之餘也不要用說謊的方式自欺欺人了。
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 番茄成為日本偶像圈瘦身新寵，尤其是這種



【早安健康／高鈺玫報導】秋冬的寬鬆大衣總是能適度地修飾身形與遮掩贅肉，然而天氣已逐漸轉熱，來到了換季的時刻，開始需要換上輕薄衣物時，肉肉的小腹與手臂便殘忍地現出原形，卻無從遮蔽，那麼來試試3種可以提高代謝的食材，加成運動的效果輕鬆瘦吧！

代謝降低、不容易瘦身的5個原因



想趁著夏日來臨前，盡快消除身上的贅肉嗎？那麼一定要多加注意下列幾點，針對這些會降低代謝的原因進行改善，則可以逐漸提高基礎代謝率，輕鬆瘦身！

  1. 運動不足
    一般來說，長期運動不足容易使得肌肉量逐漸減少，開始降低身體原先的基礎代謝率，降低身體所代謝的熱量。

    而長時間進行辦公室工作時，也很容易常常定格在同一姿勢，若是沒有良好的運動習慣，則容易讓肌力退化，讓肌肉容易變得硬梆梆、不具有柔軟性，連帶導致身體的血液循變差，無法順暢排出體內老廢物質。

  2. 虛寒體質
    基礎代謝的其中一環便是維持身體的體溫，若是體溫較低，需要維持體溫所消耗的熱量也會跟著減少。

    日本醫學博士石原結實在《讓生病成為延年益壽的開始》一書中指出，當人體體溫下降攝氏1度時，代謝率便會降低12%，免疫力也會下降30%，因此可透過運動或一周泡2次熱水澡改善虛寒體質，提高身體的體溫，可以輕鬆提高代謝率與免疫力。

  3. 便秘
    基礎代謝的另一環則是藉由消耗熱量維持體內內臟的運作，若是便秘會讓糞便堆積在腸道中，使腸道的蠕動變差，連帶降低腸道蠕動所消耗的基礎代謝量。此外，糞便長期堆積在腸道中，會使腸道環境惡化，除了影響肌膚狀況，甚至有可能引發其他腸道疾病。

  4. 睡眠不足
    人體在睡覺期間，開始進入深層睡眠時，便會開始分泌生長激素，而美國自然醫學博士陳俊旭曾撰文提到，生長激素可以促進新的肌肉細胞生成，強化肌肉的強度與數量。因此，睡眠不足便無法充分分泌促進肌肉成長的生長激素，一旦肌肉量減少，便會造成基礎代謝低下。

  5. 自律神經失調
    自律神經包含交感神經與副交感神經，前者對身體而言是「油門」的作用，後者對身體則是「煞車」的功能。當壓力過大或是進行不規律的生活，都會導致自律神經失調，而自律神經一旦失調，便會導致血液循環不良，降低基礎代謝。


下一頁告訴您日本偶像、模特兒都吃這些越吃越瘦！


提高代謝幫助瘦身的3樣食材



夏日即將到來前，盡快解決代謝減緩的原因吧！除了保持良好的運動習慣，可以維持肌肉量，但搭配食材從根本改善更加有效！日本營養師佐佐木碧便推薦下列三項食材，可以提高代謝力，並改善浮腫。

  1. 紅透熟成的番茄
    讓番茄紅透的紅色色素便是茄紅素，茄紅素具有強力的抗氧化能力，可以消除體內的壞膽固醇，改善血液循環，進而提高代謝，而日本京都大學的研究團隊發現，番茄中具有一種名為「13-oxo-ODA」的成分，可以改善脂質代謝異常，當它在肝臟作用時，還可協助體內蛋白質燃燒脂肪。

    而番茄在日本偶像與模特兒之間也頗受歡迎，日本實踐女子大學名譽教授田島真提到，因為番茄中含有「GABA」的成分，可以幫助入眠，改善睡眠問題，便能讓身體進入深層睡眠，促進生長激素的分泌量。此外，番茄富含的鉀離子還可排出體內多餘水分，消除浮腫症狀。

  2. 生薑
    生薑裡辛辣的薑油成分在加熱後會轉變成薑酚，而薑酚可以提高代謝、促進血液循環，同時還可提高體溫，促進身體發汗，並排出體內的老廢物質，日本厚生勞動省的調查發現，體溫只要提高1度，可提高代謝力13%，如此一來便可改善因虛寒體質而引起的基礎代謝低下問題。

    日本石原診所副院長石原新菜提到，若將生薑曬乾處理過後，薑油會轉換成薑酚，使薑分的效果提高20倍，身體代謝率也可跟著提高，料理的時候，用刀背去掉生薑的塵土，可連皮一起食用，作成生薑紅茶還可利尿消腫。

  3. 綠蘆筍
    身體在疲勞時會產生疲勞物質「乳酸」，並囤積在體內，而綠蘆筍的天門冬素含量較高，可以將堆積的乳酸燃燒轉換成能量，進而提高代謝。

    此外，蘆筍還富含食物纖維，可吸收腸內的脂肪與膽固醇，並促進腸胃蠕動，與天門冬素都可促進排泄，改善便秘，避免糞便在腸道中堆積，而影響腸道正常蠕動。

    蘆筍不耐久放，經熱水快速川燙後，可釋放出讓肌膚抗老修復的阿魏酸，捲入肉片中，製成豬肉捲或牛肉捲，再淋上生薑製成的醬汁，更可提高代謝。


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