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 NBA史上得分 諾威茨基超越張伯倫


（路透達拉斯18日電）美國職籃NBA達拉斯獨行俠球星諾威茨基（Dirk Nowitzki）今天在對紐澳良鵜鶘時前兩投俱中，生涯得分超越張伯倫，獨居聯盟史上總得分第6。

現年40歲的「德佬」諾威茨基在達拉斯打了21個球季、本季可能是他最後一季。他今天在獨行俠主場只需拿下4分，就能超越生涯總得分3萬1419分的張伯倫（Wilt Chamberlain）。

諾威茨基在第1節還剩8分35秒靠一記20呎跳投達成里程碑，也讓主場球迷為之瘋狂，接近達標時刻，球迷們紛紛起身，迎接歷史性一刻。

諾威茨基賽後說：「熱身時感覺還不錯，我跟這些隊友很熟，他們都認為我很快能達標，能在賽場上感覺很棒，球迷也都棒極了。」

諾威茨基全場得8分，生涯總分來到3萬1424，可惜獨行俠終場125比129不敵紐奧良鵜鶘。

諾威茨基現在生涯總得分僅次喬丹（Michael Jordan）、詹姆斯（LeBron James）、布萊恩（Kobe Bryant）、馬龍（Karl Malone）、賈霸（Kareem Abdul-Jabbar）等人。中央社（翻譯）








 甩便祕吃排毒甜粥 老人吃甜杏仁粥溫和潤腸


【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】提到改善便祕，除了適量飲水、補充膳食纖維外，中醫食療也是不少人的日常調理選擇；尤其是香甜好吞嚥的甜粥，更是老少咸宜的食補良方！不過，專家提醒，想要善用中醫食療調理便祕問題，根據年齡、身體狀態差異，在食材的挑選上可是大不相同；建議民眾一定要謹慎挑選，才不會吃錯反致腹瀉、大便稀溏等問題找上門！

★甜杏仁粥

材料：

甜杏仁、核桃仁各15公克、白米50公克、白糖適量。

做法：

1.將甜杏仁、核桃仁微炒，一同搗碎備用。

2.白米淘洗乾淨，加水煮粥，粥成後放入甜杏仁和核桃仁碎末，加少許白糖調味即可。

作用：

此粥從《楊氏家藏方》杏仁煎演化而來，味道鮮美清甜。這道粥的主材甜杏仁性潤、味甘平，《本草綱目》裡提到了甜杏仁的3大功效：「潤肺也，消積食也，散滯氣也。」其中「消積食」說明甜杏仁可以幫助消化、緩解便祕症狀，不少治便祕的中藥藥方中都包含了甜杏仁。且甜杏仁平和，無論吃多少都不會出現副作用，所以年老體弱、有慢性便祕的長者，服用杏仁效果最佳。

注意事項：

要提醒的是，上述粥品使用的是甜杏仁，而非苦杏仁，雖然兩者乍看區別不大，其實是兩味不同的中藥。相對於性味平和的甜杏仁，苦杏仁味苦、性溫，有小毒，因此不宜多食。

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