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最近交了新的女朋友，在性事方面，女方需求很大，白天要上班，晚上回來還要天天操，真的有點力不從心，

剛好趁這幾天有空去逛逛，逛街的時候看到情趣用品店就進去啦～～～

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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

調查：網路霸凌12到14歲青少年最嚴重

酸民當道，網路霸凌稀鬆平常，國發會調查顯示，各年齡層族群都有人自認被網路霸凌，其中又以12至14歲的青少年最為嚴重。

調查顯示，學歷越高的人網路發言較真實世界激烈的比率也越高，個資外洩和被網路詐騙的情況也越多。

國發會調查顯示，81.8%網路族認為，自己在網路世界的發言與真實世界差不多，甚至不願意在網路發言；但有2.8%網路族坦言，自己的網路發言較真實世界激烈。

國內外均曾經出現網路霸凌，甚至用鍵盤摧毀一條人命事件；國發會調查顯示，3.5%網路族表示，最近一年有在網路上遭受他人言論攻擊的霸凌經驗，而且網路霸凌具有越年輕，自認被網霸凌越嚴重的狀況。

從性別來看，4%的男性網路族自承網路言論比現實生活激烈，4.6%男性曾在網路上遭受言論攻擊，兩者比率都比女性高。

按摩膝蓋疏散累積毒素，暢通關節經絡一身輕

【早安健康／蔡凱宙（蔡凱宙自然骨科診所院長）】柔軟度訓練第1階｜推揉膝眼

S情況

膝關節疼痛：膝蓋腫脹、行走疼痛、無法跑跳、上下樓梯困難。
膝關節活動不良：無法蹲跪、起坐困難、膝蓋無法完全伸直、膝蓋鬆動、無法負重。
腰腿無力：大腿肌肉萎縮、腰痠背痛、行走困難。

T原理

放鬆緊繃點，防止軟骨磨損（impingement syndrome）：呂紹瑞醫師的團隊研究發現，關節內皺襞症候群會造成關節軟骨的磨損，而它的位置正是內側膝眼穴，所以按摩膝眼穴可以放鬆關節內皺襞。
按摩增加血流，緩解疼痛：當關節內皺襞增厚時，會造成局部血流的減少，按摩膝眼穴，可以增加局部的血流，代謝累積的毒素，通暢經絡，緩解疼痛。
完全伸直，增加膝關節活動度：按摩膝眼穴時，膝蓋要完全伸直，才能按摩到深層的關節皺襞。如此可以幫助膝蓋完全伸直，防止膝蓋彎曲變形。

A作法

身體坐下，腳彎曲膝蓋90度，手虎口向前放於膝蓋最高處，拇指與食指尋找膝蓋的內側及外側凹陷處，即內膝眼穴與外膝眼穴。
將腳盡量伸直，腳跟著地，此時用拇指按摩內膝眼穴，用食指按摩外膝眼穴。
按壓內膝眼穴時，可以感覺到輕微的疼痛，及條狀的緊繃關節內皺襞，如同感覺到衣服的縫線交接處的微凸觸感。

說明

膝關節炎被認為與內側皺襞相關，按揉膝眼穴就是減輕皺襞壓力，可以預防關節炎。

膝蓋彎曲 90 度比較容易找到膝眼穴，但此時因為膝蓋緊繃無法做深層按摩，所以找到膝眼穴以後，要伸直膝蓋，才能按摩最深層會磨損軟骨的內側皺襞。

推揉膝眼鍛鍊次數
初級 10秒 x 3次 / 回 ( 早晚各 2 回)
中級 30秒 x 3次 / 回 ( 早晚各 2 回)
高級 60秒 x 3次 / 回 ( 早晚各 2 回)

R效果

減少關節磨損：膝蓋軟骨磨損之後，會造成摩擦力增加、行走費力及疼痛。用這個簡單的按摩，可以減少軟骨磨損，促進膝蓋的循環，增進自體癒合的力量。
增加膝關節柔軟度：能夠完全伸直的大腿，才能夠有效率的走路，因為按摩膝眼穴，需要完全伸直膝蓋，因此可以增加膝蓋的柔軟度，增進行走能力。
暢通膝部穴位：膝蓋是身體最大的關節，膝關節的健康需要完全的伸直與完全的彎曲，以達到最大的活動度。按摩膝眼穴，可以減緩關節處經絡阻塞。

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本文摘自《骨科自癒地圖》／蔡凱宙（蔡凱宙自然骨科診所院長）／原水文化

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