【女性情趣】 日本Wins＊10連結電動玉---(後庭10拉珠)-美山加戀


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 吃糖的危害


許多人喜歡吃蛋糕、甜點、喝飲料，覺得吃甜食會有幸福感；然而，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，吃甜食須節制，糖分攝取過高不僅容易導致蛀牙，也會加速身體老化，也容易因為熱量攝取太多而增加肥胖與心血管疾病風險！提醒國人每日應嚴格限制糖分攝取，以免危害健康喔！

 

 

吃甜食容易讓人有幸福感，但廖嘉音營養師提醒，適度限制糖分攝取，才能兼顧健康！根據國健署網站指出，糖分攝取過多容易造成健康為害，除了蛀牙、肥胖之外，也可能使血壓、血脂、血糖升高而增加心血管疾病風險。此外，糖分攝取過量也容易加速身體老化，甚至可能增加罹癌風險！

 

然而，每日糖的攝取量應該如何控制呢？根據國健署2018年發布之「國民飲食指標」指出，「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」。廖嘉音營養師解釋，添加糖是指在烹調食物或調製飲料時額外添加的糖分，如黑糖、蔗糖、果糖、砂糖、蜂蜜等，若是天然食物中所含有的糖分（如牛奶中的乳糖、水果中的糖）則不在此限，另外，人工甜味劑也不包括在內。因此，若以每日應攝取2,000大卡熱量來看，每日添加糖攝取量應低於50公克，而一杯700c.c.全糖的珍珠奶茶含糖量恐達62克，即超過一天的攝取上限，愛喝飲料的人宜多加留意。

 

圖文創作：健談

專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

 







 華女和家人賭氣失聯4年 亡父遺願急尋


31歲的江小如來美打拚九年，但四年前一次和家人發生爭執後，失聯至今。江小如的父親近日因癌症不幸去世，家人始終未能聯繫上她。為完成父親的遺願，江小如的大姐江女士15日前往美國福建同鄉會求助，希望知情人士提供妹妹的信息，早日尋回妹妹。

江女士表示，二妹江小如2009年從中國福建長樂前往美國康州打拚，並在一家名為「京都外貿店」的商店工作。她表示，起初妹妹會通過QQ或電話和家中聯繫，但妹妹自從和一個美籍華人男性交往後，性格大變。一家人起初以為江小如找到如意郎君，但後來江女士在和妹妹對話中，發覺妹妹和男友母親相處不太愉快，「妹妹曾告訴我，她天天和婆婆(男友母親)吵架，有次甚至把刀都拿出來了」。

為配得上新交的男友，江女士表示，妹妹約在五年前辭去工作，前往一所學校讀書，「妹妹常抱怨學業壓力大，上學後也沒再寄錢回來」。江女士表示，妹妹一日不知何原因在電話中和母親發生爭執，並說再也不會打電話回家，這一失聯就是四年。後來父親被診斷出患有肺癌，日前因癌不幸離世，臨終前更交代她要找到二妹江小如。

江女士指出，她不久前通過婚姻移民美國，積極尋找妹妹的下落，但由於未有足夠信息，一直沒有妹妹的消息。江女士說，她不知道妹妹男友的名字、妹妹的學校和其他信息，而紐約市警也以二妹在外州失聯為由，不予立案。

她指出，為妹妹出國，家中已向親戚借貸數萬元，父親去世後，所有的債務都轉嫁到母親身上；如今二妹下落不明，讓一家人更擔心。江女士呼籲若有知情人士可電(646)727-5123，或加微信Cao1345或JXD850409，提供江小如的下落。









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